Анита Доганова – новото поколение амазонка

ММА е доста сериозен спорт за сериозни (и доста смели) хора. Забележете, че не казваме „мъже“, тъй като би било обидно към момичета като Анита Доганова.

Анита е 26-годишната състезателка на боен клуб „Спартакус“ в категория „Муха“. Тя прави своя професионален дебют в SFC4 (Spartacus Fighting Championship) в Пловдив и успя да спечели възторжените аплодисменти на родната публика.

Състезава се като професионалист от ноември миналата година, когато с технически нокаут се наложи над латвийката Валерия Соценко.

Сега за първи път ще излезе пред публика в чужбина и има амбиция да продължи успешната серия с победи. Подготвя се за шампионата с най-добрите треньори у нас по ММА и муай тай.

На 22 април започва 11-тото издание на престижния немски ММА шампионат (German MMA Championship).

В една от срещите на 22 април фитнес звездата Камила Порцик ще се изправи в директен двубой срещу срещу най-добрата българска състезателка Анита Доганова. Събитието ще се състои в зала „Европа“ в немския град Кастроп-Рауксел.

000_5610

 

Ще се бия с голям хъс и злоба за победата. Играя на „чужда територия“ и очаквам доза подценяване от немска страна, което със сигурност ще е в моя полза преди и по време на самата среща.“, коментира предстоящия двубой българката и добавя: “Най-важно е срещата да приключи без контузии, за да мога бързо да възстановя и започна подготовка за SFC5.“

Предстоящото събитие ще се състои на 4 юни на площад Батенберг в София. Това е поредната гала, организирана от Combat Promotion, чиято мисия е да даде път на младите български състезатели към световните подиуми от една страна, а от друга да даде своя принос за опазването на фолклорното ни богатство, провеждайки фолклорни събития зад граница. Тази гала ще бъде едно от най-големите предизвикателства за мен, защото ще изляза пред цяла България, за да защитя нейната чест. “ – казва Анита Доганова.

000_5604

Бившата петкратна световна шампионка по фитнес и съпруга на шефа на „Олимп“ Бернд Цабаун – Камила Порцик (2-0) дебютира в ММА през 2013 г. В дебютния си бой, живеещата в Германия полякиня, победи скоростно Яна Вагенхубер с бой на земята и технически нокаут.

39-годишна състезателка предизвиква фурор в родината си, когато излезе на арената в шампионата KSW 26.

В най-голямата полска ММА организация тя си осигури втора последователна победа, като безспорно победи по точки украинката Ирина Шарапенко.

Порцик тренира с опитни треньори като Шейла Гаф и Андре Балшмитер в Пираня ММА в Офенбах. Подготвя за третото си излизане пред публика и се надява, че на 22 април ще й се удаде да направи хеттрик.

Реклама

Тренирай, за да видиш Париж – фитнес с добавена стойност

Един от най-омразните ми уреди във фитнеса е велоергометърът! И то не защото ме мързи да въртя педали, даже напротив – имам колело и смело се придвижвам цяло лято из града на него. Само като си помисля колко метри/километри съм навъртяла на бягащата пътечка или на велоергометърът, без реално да съм мръднала от потната зала, ми става малко тъжно и леко тъпо. Сещам се за хамстерите в техните въртящи се колела.

А и във фитнесите ми е страшно скучно. В залите винаги се шири една специфична миризма на трениращи тела, ароматизатор, климатик и фитнес уреди, отделно на това е музиката, която следва да бъде „надъхваща“ и „мотивираща“.

Затова с риск да нямам перфектната фигура, предпочитам да намирам други начини за раздвижване и спортуване като много ходене пеша (ежеднвено, а не само през уикенда), позлване на стълби вместо асансьор, правилно хранене и т.н.

Днес обаче попаднах на една разкошна идея, която ако бъде реализирана, ще ме спечели веднага като почитател на статичното фитнес колело!

Става дума за проект на италианската компания „Carlo Ratti Associati“, която иска да създаде плаваща фитнес-лодка, която ще се захранва единствено с енергията, произвеждана от трениращите в нея и така ще се движи по река Сена из прекрасния Париж.

floating-gym-power-generator-paris-paris-carlo-ratti-associati-2

Модел, който показва как би изглеждал фитнеса

Трениращите ще могат реално да виждат резултат от положените усилия не само чрез мускулната треска в краката след тренировка, но и наслаждавайки се на едни от най-неверояните гледки на френската столица.

floating-gym-power-generator-paris-paris-carlo-ratti-associati-6

Според компанията проектът може да бъде започнат и успешно финализиран до 18  месеца, което означава, че през 2018-а с малко повече късмет и желание ще мога едновременно да тренирам крака и да разгледам забележителностите на Париж, носейки се по Сена 🙂

floating-gym-power-generator-paris-paris-carlo-ratti-associati-3

 

Пожелавам си по-често да чета за подобни инициативи и съвсем скоро да ги видя реализирани!

floating-gym-power-generator-paris-paris-carlo-ratti-associati-1

Прочетете още:
Париж – сърцето на света
“Един американец в Париж” и още едно желание за подарък под елхата

Заедно е нашето любимо място

austin_raye_julian_daigre_portrait_wk9_chr_lodge_pool_2015_mjb_001

Тези двамата са ненормални. Ама ненормални в хубавия смисъл на думата.

Ненормално яки, ненормално вдъхновяващи, ненормално мотивирани и ненормално перфектни един за друг.

Те се казват Джулиан Дейгри и Остин Рей и са пример за това какво е едно от най-успешните условия една връзка да бъде отдадена, развиваща се и дърпаща и двете ѝ страни напред – а именно: да имате общо хоби, което и двамата обичате.

В случая Джулиан и Остин спортуват – и ясно личи, че и двамата се раздават на 100% в това свое занимание.

Обаче ако ти и твоята половинка не си падате по това, има поне още 100 алтернативи, като например: да карате ролери, да карате кънки, да посещавате готварски курс, да ходите на танци – народни, суинг и т.н., да ходите заедно на фитнес, да играете шах, табла, карти, компютърни игри, да играете настолни игри, да карате колело, да ходите на разходки сред природата, да гледате и коментирате европейско кино, да се наговорите да четете една и съща философска книга и да я обсъждате по време и след прочитането ѝ, да карате ски, да се спускате с парапланер

Е, както виждате идеи хиляди, спрямо интересите и въображението ви.

1-22

Всяка двойка трябва да си има „своето нещо“, точно като Джулиан и Остин

 

Но го въведете като практика в ежедневието си, направете го редовен елемент от начина си на живот.

Задължително го сторете!

Защото в края на краищата, свободното време, прекарано в забавление, смях и ползотворна почивка, в компанията на човека, когото обичаш, сближава, а това винаги добавя по-висока стойност на любовта.

Жените, на които се възхищавам: Кайла Итсинес

fghfghfghf

Тя е родена в град Аделаида в Австралия, но всяко съвременно момиче, което се интересува от спорт, здравословен начин на живот и поне един път се е подлагало на диета и редовни тренировки, знае коя е тя…

Нейното име е Кайла. Кайла Итсинес и е жена, която със сигурност заслужава възхищение и е достойна за вдъхновение.

В началото – просто едно обикновено момиче, споделящо в социалните мрежи своите комплекси със спортни упражнения, а сега – професионален фитнес треньор, модел и бизнес предприемач, развиващ се успешно във Facebook и Instagram.

Семейството на Кайла има гръцки корени, но емигрира в Австралия още преди появата ѝ на бял свят. Още от малка се увлича по спорта, дори мечтае да стане спортист като порасне, но близките ѝ я съветват, че това не е подходяща и рентабилна професия за жена.

През 2008 година решава да изкара курс в Австралийски фитнес институт, а след получаването на сертификата си, започва да работи като треньор в дамски фитнес клуб.

Докато тренира стотици жени, тя осъзнава, че жените не мечтаят за мускули или тела като на културистите. Те спортували, защото искали да имат хубаво и добре оформено тяло на плажа, или както Кайла го нарича – бикини тяло.

Така решила да създаде система от специални упражнения, които да помагат на жените да постигат именно този резултат – хармонични изваяни тела, с които да се гордеят и да нямат притеснения, излагайки се по бански на плажа.

Всъщност упражненията не били нищо сложно.

Нищо, което всяка една жена да не може да направи на постелка за йога у дома с помощта на няколко фитнес аксесоара…

„Тайната“, ако можем така да я наречем, била в постоянството, продължителността на упражненията, начина, по който се изпълняват и поредността им.

И жените, които Кайла ежедневно тренирала в спортния клуб, започнали наистина да забелязват по-бързи и ефективни резултати, спазвайки нейните препоръки и цикличност на упражнения (спрямо дни, повторения и динамика).

https://www.instagram.com/p/BJzUgKDgRn8/?taken-by=kayla_itsines

През 2013-а нейният приятел Тоби Пиърс я убеждава и насърчава да разработи упражненията си в дигитална книга на PDF файл, която да помогне на жените да постигнат сами своето мечтано тяло за плажа.

Онлайн спортното ръководство започва да се продава като топъл хляб и към днешна дата е била изтеглена от милиони жени по света.

Спортната „библия“ на Кайла Bikini Body Guide представя 12-седмична програма, която включва тренировъчна и хранителна програма. Хранителният режим препоръчва на дамите да консумират 1600 калории на ден, а тренировките са ежедневни (7 дни в седмица) и отнемат по не повече от 30 минути на ден, ако се изпълняват според указанията.

Това дава кураж на Кайла да основе свой собствен бранд през 2014-а, носещ името The Bikini Body Training Company.

Тя развива бизнеса си основно в социалните мрежи, където споделя упражнения от онлайн книгата си, както и съвети за поддържане на добра форма. В профилите си във Facebook и Instagram тя също така показва снимки на жени, трансформирали телата си, благодарение на нейния режим.

https://www.instagram.com/p/BJ01TvPAYzj/?taken-by=kayla_itsines

Най-важното за нея е положителната обратна връзка от страна на момичетата, гласували ѝ доверие.

Но Кайла не се спира дотук.

Следващата стъпка напред е организирането на мащабни международни фитнес демонстрации (в Австралия, Щатите, Европа), които провежда пред огромна интерактивна публика от трениращи заедно с нея жени, които изпълняват заедно упражненията от онлайн книгата ѝ.

https://www.instagram.com/p/BINDe70gdl2/?taken-by=kayla_itsines

Разказах ви за тази жена, защото тя е постигнала успехите, благодарение на нещо, което наистина обича от сърце и което практикува с любов – спорт.

Кайла е един от многото примери за това, че ако наистина искаш да бъдеш сред най-добрите, трябва да се занимаваш с дейност, която ти се отдава и която вършиш с удоволствие.

https://www.instagram.com/p/BHVi43Vg7-h/?taken-by=kayla_itsines

Всъщност престижът на професията ни не идва от това какво мисли обществото за нея, а от това колко наистина ни бива и колко силно „горим“ в тази кариерна сфера. Или иначе казано – ако не е в кръвта и ума ни, колкото и да се опитваме да бъдем нещо насила, винаги ще си останем сред посредствеността.

Кайла не е имала големи мечти да бъде популярен фитнес модел на подражание. Тя просто е мечтаела да свърже живота си със спорта.

Успехите идват, когато работа, пулс и копнежи се слеят в едно.

А кои са другите жени, на които се възхищавам и защо – предстои да разберете…

*Вижте Кайла Итсинес във Facebook и Instagram тук и тук;

Припомнете си и материала ми за още една зашеметяваща жена – Кат Бегович.