Анита Доганова – новото поколение амазонка

ММА е доста сериозен спорт за сериозни (и доста смели) хора. Забележете, че не казваме „мъже“, тъй като би било обидно към момичета като Анита Доганова.

Анита е 26-годишната състезателка на боен клуб „Спартакус“ в категория „Муха“. Тя прави своя професионален дебют в SFC4 (Spartacus Fighting Championship) в Пловдив и успя да спечели възторжените аплодисменти на родната публика.

Състезава се като професионалист от ноември миналата година, когато с технически нокаут се наложи над латвийката Валерия Соценко.

Сега за първи път ще излезе пред публика в чужбина и има амбиция да продължи успешната серия с победи. Подготвя се за шампионата с най-добрите треньори у нас по ММА и муай тай.

На 22 април започва 11-тото издание на престижния немски ММА шампионат (German MMA Championship).

В една от срещите на 22 април фитнес звездата Камила Порцик ще се изправи в директен двубой срещу срещу най-добрата българска състезателка Анита Доганова. Събитието ще се състои в зала „Европа“ в немския град Кастроп-Рауксел.

000_5610

 

Ще се бия с голям хъс и злоба за победата. Играя на „чужда територия“ и очаквам доза подценяване от немска страна, което със сигурност ще е в моя полза преди и по време на самата среща.“, коментира предстоящия двубой българката и добавя: “Най-важно е срещата да приключи без контузии, за да мога бързо да възстановя и започна подготовка за SFC5.“

Предстоящото събитие ще се състои на 4 юни на площад Батенберг в София. Това е поредната гала, организирана от Combat Promotion, чиято мисия е да даде път на младите български състезатели към световните подиуми от една страна, а от друга да даде своя принос за опазването на фолклорното ни богатство, провеждайки фолклорни събития зад граница. Тази гала ще бъде едно от най-големите предизвикателства за мен, защото ще изляза пред цяла България, за да защитя нейната чест. “ – казва Анита Доганова.

000_5604

Бившата петкратна световна шампионка по фитнес и съпруга на шефа на „Олимп“ Бернд Цабаун – Камила Порцик (2-0) дебютира в ММА през 2013 г. В дебютния си бой, живеещата в Германия полякиня, победи скоростно Яна Вагенхубер с бой на земята и технически нокаут.

39-годишна състезателка предизвиква фурор в родината си, когато излезе на арената в шампионата KSW 26.

В най-голямата полска ММА организация тя си осигури втора последователна победа, като безспорно победи по точки украинката Ирина Шарапенко.

Порцик тренира с опитни треньори като Шейла Гаф и Андре Балшмитер в Пираня ММА в Офенбах. Подготвя за третото си излизане пред публика и се надява, че на 22 април ще й се удаде да направи хеттрик.

Реклама

Заедно е нашето любимо място

austin_raye_julian_daigre_portrait_wk9_chr_lodge_pool_2015_mjb_001

Тези двамата са ненормални. Ама ненормални в хубавия смисъл на думата.

Ненормално яки, ненормално вдъхновяващи, ненормално мотивирани и ненормално перфектни един за друг.

Те се казват Джулиан Дейгри и Остин Рей и са пример за това какво е едно от най-успешните условия една връзка да бъде отдадена, развиваща се и дърпаща и двете ѝ страни напред – а именно: да имате общо хоби, което и двамата обичате.

В случая Джулиан и Остин спортуват – и ясно личи, че и двамата се раздават на 100% в това свое занимание.

Обаче ако ти и твоята половинка не си падате по това, има поне още 100 алтернативи, като например: да карате ролери, да карате кънки, да посещавате готварски курс, да ходите на танци – народни, суинг и т.н., да ходите заедно на фитнес, да играете шах, табла, карти, компютърни игри, да играете настолни игри, да карате колело, да ходите на разходки сред природата, да гледате и коментирате европейско кино, да се наговорите да четете една и съща философска книга и да я обсъждате по време и след прочитането ѝ, да карате ски, да се спускате с парапланер

Е, както виждате идеи хиляди, спрямо интересите и въображението ви.

1-22

Всяка двойка трябва да си има „своето нещо“, точно като Джулиан и Остин

 

Но го въведете като практика в ежедневието си, направете го редовен елемент от начина си на живот.

Задължително го сторете!

Защото в края на краищата, свободното време, прекарано в забавление, смях и ползотворна почивка, в компанията на човека, когото обичаш, сближава, а това винаги добавя по-висока стойност на любовта.

Жените, на които се възхищавам: Кайла Итсинес

fghfghfghf

Тя е родена в град Аделаида в Австралия, но всяко съвременно момиче, което се интересува от спорт, здравословен начин на живот и поне един път се е подлагало на диета и редовни тренировки, знае коя е тя…

Нейното име е Кайла. Кайла Итсинес и е жена, която със сигурност заслужава възхищение и е достойна за вдъхновение.

В началото – просто едно обикновено момиче, споделящо в социалните мрежи своите комплекси със спортни упражнения, а сега – професионален фитнес треньор, модел и бизнес предприемач, развиващ се успешно във Facebook и Instagram.

Семейството на Кайла има гръцки корени, но емигрира в Австралия още преди появата ѝ на бял свят. Още от малка се увлича по спорта, дори мечтае да стане спортист като порасне, но близките ѝ я съветват, че това не е подходяща и рентабилна професия за жена.

През 2008 година решава да изкара курс в Австралийски фитнес институт, а след получаването на сертификата си, започва да работи като треньор в дамски фитнес клуб.

Докато тренира стотици жени, тя осъзнава, че жените не мечтаят за мускули или тела като на културистите. Те спортували, защото искали да имат хубаво и добре оформено тяло на плажа, или както Кайла го нарича – бикини тяло.

Така решила да създаде система от специални упражнения, които да помагат на жените да постигат именно този резултат – хармонични изваяни тела, с които да се гордеят и да нямат притеснения, излагайки се по бански на плажа.

Всъщност упражненията не били нищо сложно.

Нищо, което всяка една жена да не може да направи на постелка за йога у дома с помощта на няколко фитнес аксесоара…

„Тайната“, ако можем така да я наречем, била в постоянството, продължителността на упражненията, начина, по който се изпълняват и поредността им.

И жените, които Кайла ежедневно тренирала в спортния клуб, започнали наистина да забелязват по-бързи и ефективни резултати, спазвайки нейните препоръки и цикличност на упражнения (спрямо дни, повторения и динамика).

https://www.instagram.com/p/BJzUgKDgRn8/?taken-by=kayla_itsines

През 2013-а нейният приятел Тоби Пиърс я убеждава и насърчава да разработи упражненията си в дигитална книга на PDF файл, която да помогне на жените да постигнат сами своето мечтано тяло за плажа.

Онлайн спортното ръководство започва да се продава като топъл хляб и към днешна дата е била изтеглена от милиони жени по света.

Спортната „библия“ на Кайла Bikini Body Guide представя 12-седмична програма, която включва тренировъчна и хранителна програма. Хранителният режим препоръчва на дамите да консумират 1600 калории на ден, а тренировките са ежедневни (7 дни в седмица) и отнемат по не повече от 30 минути на ден, ако се изпълняват според указанията.

Това дава кураж на Кайла да основе свой собствен бранд през 2014-а, носещ името The Bikini Body Training Company.

Тя развива бизнеса си основно в социалните мрежи, където споделя упражнения от онлайн книгата си, както и съвети за поддържане на добра форма. В профилите си във Facebook и Instagram тя също така показва снимки на жени, трансформирали телата си, благодарение на нейния режим.

https://www.instagram.com/p/BJ01TvPAYzj/?taken-by=kayla_itsines

Най-важното за нея е положителната обратна връзка от страна на момичетата, гласували ѝ доверие.

Но Кайла не се спира дотук.

Следващата стъпка напред е организирането на мащабни международни фитнес демонстрации (в Австралия, Щатите, Европа), които провежда пред огромна интерактивна публика от трениращи заедно с нея жени, които изпълняват заедно упражненията от онлайн книгата ѝ.

https://www.instagram.com/p/BINDe70gdl2/?taken-by=kayla_itsines

Разказах ви за тази жена, защото тя е постигнала успехите, благодарение на нещо, което наистина обича от сърце и което практикува с любов – спорт.

Кайла е един от многото примери за това, че ако наистина искаш да бъдеш сред най-добрите, трябва да се занимаваш с дейност, която ти се отдава и която вършиш с удоволствие.

https://www.instagram.com/p/BHVi43Vg7-h/?taken-by=kayla_itsines

Всъщност престижът на професията ни не идва от това какво мисли обществото за нея, а от това колко наистина ни бива и колко силно „горим“ в тази кариерна сфера. Или иначе казано – ако не е в кръвта и ума ни, колкото и да се опитваме да бъдем нещо насила, винаги ще си останем сред посредствеността.

Кайла не е имала големи мечти да бъде популярен фитнес модел на подражание. Тя просто е мечтаела да свърже живота си със спорта.

Успехите идват, когато работа, пулс и копнежи се слеят в едно.

А кои са другите жени, на които се възхищавам и защо – предстои да разберете…

*Вижте Кайла Итсинес във Facebook и Instagram тук и тук;

Припомнете си и материала ми за още една зашеметяваща жена – Кат Бегович.