Лекарите от античния свят и древността са познавали лечебната сила на храната и целенасочено са я използвали, а хората живеели по законите на природата: лягали и ставали по едно и също време, не прекалявали с ядене и пиене, внимателно използвали жизнената си сила.
Съвременният човек се разболява, защото се храни неправилно и защото живее неправилно.
За да постигнем душевен и физически здравословен баланс, е важно да следваме нашия вътрешен биологичен часовник. Съвети за всичко това дава графиня Ангелика Волфскийл, най-популярният немски натуропат и Шуслеров терапевт.
Как да организираме ежедневието и храненето си в правилния ритъм
Работното ежедневие на съвременния човек е свързано със стрес и недостиг на време. Тези фактори често не ни позволяват да се храним здравословно и според нашите нужди. Качественото хранене и доброто храносмилане са важни не само заради външния ни вид, а и като профилактика срещу многобройни заболявания. Факторите, които ускоряват процеса на стареене, също могат да бъдат контролирани посредством храненето. Ето някои важни препоръки на графиня Ангелика Волфскийл за организация на ежедневието и храненето според природните биоритми:
- Органите в тялото работят с различна интензивност в денонощието и имат максимална и минимална часова активност. Дебелото черво например има най-голяма активност сутрин между 5 и 7 часа. В този период е най-подходящият момент за дефекация – добре е да се случи преди закуската, без помощта на кафе и цигара. За целта непосредствено след ставане изпийте голямо количество вода – минимум 500 мл, по възможност топла.
- 7 ч. е време за разнообразна и богата закуска. Между 7 и 9 ч. е най-висока активността на стомаха и така храната се усвоява оптимално и се превръща в енергия. Точно 12 часа по-късно – между 19 и 21 ч., е времето, в което стомахът е най-малко активен. Поради тази причина не бива да вечеряме късно. Приемът на храна след 19 ч. води до по-лесно натрупване на мазнини и влошаване на съня. Вечерята трябва да бъде най-малкото по количество ядене за деня и да не съдържа сурова храна!
- След 15 ч. не бива да ядем сурови плодове и зеленчуци, тъй като не могат да се усвоят и преработят и настъпват процеси на ферментация и гниене. Суровата храна трябва да се консумира на гладен стомах, преди готвените ястия, защото изисква голяма храносмилателна сила, като плодовете и салатите се дъвчат бавно. Така се обработват с много слюнка и процесът на разграждане започва още в устата. Недобре сдъвканите салати и плодове могат да предизвикат неправилни храносмилателни процеси.
- Храненето на често, безразборно, набързо и под стрес, води до поява на наднормено тегло. Затлъстяването е бич на нашето съвремие, в резултат на което хронични заболявания като диабет, високо кръвно, сърдечносъдови проблеми и др. се проявяват на все по-ранна възраст. В действителност ние се нуждаем от 3 редовни хранения на ден, без да похапваме между тях. Важно е между храненията да има паузи от по 4-5 часа. Дъвчете много осъзнато и бавно. Не поемайте никакви течности по време на хранене.
- Постарайте се да пиете всеки ден 2 – 3 литра вода и освен това в правилното време. Следете за доброто качество на водата!
- Стресът е един от най-вредните фактори за здравето. По-добре е да пропуснем хранене, отколкото да се нахраним в стресова ситуация или среда.
Как с Шуслерови соли да си помогнем за преодоляване на стреса
Комбинация от соли №5, №7, №9 и №11 помага за разтоварване от стреса и напрежението:
- ШС №5 калиев фосфат се приема сутрин, като разтворим 5 таблетки в чаша топла вода и пием течността бавно, с „дъвчене” (като „Гореща 5”)
- ШС №7 магнезиев фосфат – 1 вечер, 5 таблетки, разтворени като „Гореща 7”
- ШС №9 натриев фосфат – следобед, 2 x 2 таблетки за смучене
- ШС №11 силицея – вечер, 5 таблетки, разтворени като „Гореща 11”
Комбинация Шуслерови соли за баланс и връщане към биоритмите
В съвременното общество често е трудно да се придържаме към природните биоритми. В случаите, когато се налага да работим на смени или продължително време да се грижим за болен като будуваме нощем, при пътуване със смяна на часовите пояси можем да помогнем за връщането на баланса на тялото с т. нар. Биохимична енергийна люлка:
- ШС №2 калциев фосфат – сутрин, 10 таблетки, разтворени като „Гореща 2”
- ШС №5 калиев фосфат – на обед, 5 таблетки, разтворени като „Гореща 5”
- ШС №8 натриев хлорид, следобед, 2 x 2 таблетки за смучене (до 16.00 ч.)
- ШС №7 магнезиев фосфат – вечер, 5-10 таблетки, разтворени като „Гореща 7”
Шуслеровите соли помагат и за спокоен сън
ШС №7 магнезиев фосфат и №11 силицея – по 5 таблетки от всяка сол се разтварят в гореща вода и се пие един час преди лягане. Може да се сложи до леглото и при събуждане през нощта да се пие с дъвчене (улеснява повторното заспиване).
Активността на органите е различна и в отделните сезони
Преходът към студеното време през есенно-зимния период е много важен за укрепването на организма. В традиционната китайска медицина годишният кръговрат се състои от пет годишни времена. От тях есента се дели на два периода: късно лято и ранна есен (с максимална активност на органите стомах, далак и панкреас), и есен (активни са белият дроб и дебелото черво). Как да подпомогнем функционирането на тези органи?
- Време е да забравим салатите и храните от хладилника и да хапваме предимно топли ястия, които зареждат тялото с енергия.
- Който има проблеми със стомаха, трябва да се храни по-често с жълти и жълто-оранжеви храни: моркови, тиква, картофи, джанки, ябълки, круши и др. Вътрешното спокойствие и хармония засилват функционирането му, ето защо никога не трябва да бързаме, да сме гневни, стресирани или под напрежение, когато се храним. Негативните емоции изтощават стомашната енергия. Недоволство, тревоги и неизказани емоции, егоизъм и липса на вяра в любовта, а също и консумация на сладкиши и изобщо изделия от бяло брашно парализират дейността на далака и панкреаса.
- Зад много хронични заболявания може да се крие един и същи проблем: повишената киселинност на организма, която води до увреждане на клетките и органите. В съвремието ни е прието ежедневно да консумираме месо, колбаси, риба, сирена. Така внасяме в организма много киселинни съставки. Не пием достатъчно вода и злоупотребяваме с кафе, цигари или алкохол. Липсата на движение и стресът също допринасят за проблема. Храната трябва да се състои от 75% алкални и 25% киселинни хранителни продукти.
- Хранителните продукти ни даряват с вещества, които можем да приемем, само ако клетката е в състояние за това. Минералните соли на д-р Шуслер са нужните елементи, които активират функцията на клетката. Ето кои соли се препоръчват за детоксикация и регулиране на алкално-киселинния баланс:
Шуслерова сол №9 натриев фосфат – сутрин, 3-6 таблетки се разтварят в топла вода и течността се изпива на глътки, като се „дъвче”;
- Сол №10 натриев сулфат – на обед, 3-6 таблетки (пият се отново разтворени);
- Сол №11 силицея – вечер, 5-10 таблетки.
С тази комбинация стимулираме всички процеси за изхвърляне на киселини, а сол №9 е основният регулатор на алкално-киселинния баланс и подпомага преработването на мазнините. Продължителност на лечебния курс: шест седмици; може да се повтори след известна почивка.
Шуслерови соли за детоксикация на организма: ШС №6 калиев сулфат, ШС №10 натриев сулфат, ШС №12 калциев сулфат. Солите могат да се редуват в отделните дни, като се смучат 3 x 2 таблетки от съответната сол за деня. На следващ етап ежедневно се вземат: сутрин 2 табл. сол №6, на обед 2 табл. сол №10, вечер 2 табл. сол №12.
Шуслеровите соли помагат за овладяване на силен (неудържим) глад за определени храни – можете да ги използвате по следния начин:
- ШС №7 магнезиев фосфат – глад за сладко
- ШС №8 натриев хлорид – глад за солено
- ШС №5 калиев фосфат – усещане за глад
- ШС №2 калциев фосфат – глад за пушени, консервирани храни
- ШС №9 натриев фосфат – глад за бързи храни, сладкиши
По 1 таблетка от съответната сол се смуче при пристъп на глад.
Есента е периодът на най-висока активност на белия дроб и дебелото черво. При всички заболявания, които се появяват през есента, трябва задължително да се укрепва тяхната функция. Белият цвят и лютивият вкус, който загрява, укрепват енергията на белия дроб. При всички признаци за настинка избягвайте да ядете храни, които образуват слуз като тестени, зърнени, млечни продукти, картофи и ориз, поне докато оздравеете. Слузестата секреция ще се отделя по-лесно и скоро ще отшуми.
Пийте много течности и яжте храни, които се свързват с токсините, например моркови, супа от моркови или сурова, настъргана ябълка, която преди консумацията трябва първо да се окисли. Оставете я да престои на въздуха, докато покафенее.
От около 460 лимфни възли в тялото на човека, около 200 се намират на територията на червата. На различни нива чревната лигавица функционира отлично като имунен орган. Във връзка с усвояването на храната тя е в най-тесен контакт с различни микроорганизми и чужди за организма вещества. Ако искаме да сме здрави, трябва да имаме здрави стомах и черва, защото в храносмилателната система се намира около 70% от нашата имунната система. Шуслерова терапия за лечение на червата:
- ШС №2 калциев фосфат – стабилизира клетъчната мембрана
- ШС №4 – регенерира чревната лигавица
- ШС №9 – подкрепя обмяната на веществата
- ШС №10 – стимулира отделителните процеси
+ - ШС №5 калиев фосфат – добавя се при газове поради процесите на ферментация и гниене на несмляна храна в червата
- Веднъж дневно по 5 таблетки от всяка сол се разтварят в топла вода и се пият на малки глътки.
Vita Morena 