В разгара на летния сезон предлагаме няколко бързи и полезни съвета от д-р Анелия Здравкова за това как да опазим здравето, кожата и красотата си.
1. Как да подготвим кожата си за морето?
– За да се запазим млада кожата си и да стимулираме здравословното почерняване през лятото, трябва да подготвим епидермиса за по-засиленото излагане на слънце. Подготовката включва няколко етапа:
Постепенно увеличаване излагането на слънце. Трябва да се започне с 15 минути първия ден и да се увеличава с толкова всеки ден. Така кожата ще натрупва тен постепенно, като се избягват досадните изгаряния и белене. Кожата трябва допълнително да се хидратира с лосиони за след слънце или естествени масла.
- Какви правила трябва да спазваме, ако сме се епилирали преди плажа?
– Трябва да бъдете информирани за правилата относно слънцеизлагането на вида епилация, който използвате – преди да се изложите на слънце, проверете дали това не е забранено от вида епилация, който сте прилагали скоро. При фотоепилация две седмици преди и след процедурата не бива да се излагате на слънце. При кола маската не се препоръчва излагане на слънчеви лъчи в деня на самата процедура или до успокояване на кожата при по-чувствителните хора.

- Как да изберем най-подходящия слънцезащитен продукт?
– За да изберете най-подходящия слънцезащитен продукт, трябва първо да определите вашия типа кожа. Учените класифицират 6 фототипа, според цвета на кожата:
1 тип: много бяла кожа, светли очи, руси или рижи коси – Хората от този тип са силно застрашени от слънчеви изгаряния, като кожата почервенява, но не почернява.
2 тип: светла кожа, руси, рижи или светло кестеняви коси, зелени или кафеви очи – Хората от този тип са застрашени от изгаряне, но придобиват лек тен.
3 тип: “средна” кожа, кестеняви или тъмни коси, кафеви очи. – Хората от този тип почерняват равномерно и прогресивно.
4 тип: матова кожа, кафеви или черни коси, кафеви или черни очи- Хората от този тип най-лесно достигат желания бронзов тен и рядко изгарят.
5 тип: тъмна кожа, черни очи и коси – Хората от този тип натрупват силен тен наподобяващ цвят на тъмен шоколад.
6 тип: черна кожа, очи и коси – Кожата е перманентно оцветена и не натрупва допълнителен тен.
За фототипове 5 и 6 учените препоръчват нисък фактор на защита, тъй като кожата има развито усвояване на слънчевите лъчи, тоест под 6 фактор /SPF/.
За фототип 4 учените препоръчват поетапно намаляване на защитния фактор и продукти от 6-10 фактор /SPF/
За фототипове 2-3 учените препоръчват продукти със среден слънцезащитен фактор – 15 – 25 фактор /SPF/
За фототип 1, децата и участъците от кожата, на които има татуировки учените препоръчват продукти с висок слънцезащитен фактор – 30 – 50 фактор /SPF/

- Как да използваме правилно продуктите?
– Правилната употреба на слънцезащитните продукти изисква да сe нанесе слой от продукта върху кожата на всеки 2 часа и след всяко излизане от водата. Насянето трябва да е равномерно, най-добре с кръгообразни движения от най-ниската част на тялото – от стъпалата посока към главата. Така освен, че продуктът ще попие добре, ще сe стимулира и кръвообръщението.
Съветваме да се избягва стоенето и излагането на слънце в периода от 11 до 16 ч. през лятото. В останалото време трябва да се ползват слънцезащитни продукти с колкото е възможно по-висок фактор.
Това помага да приемаме витамин Д, но и да предпазим кожата си от вредните UVA и UVB. Всички знаем, че с увреждането на озоновия слой все повече от вредните лъчи достигат до нас.
- На коя възраст кожата е най-податлива на вредното въздействие на слънцето?
– Кожата при децата е по-чувствителна от тази на възрастните, защото тяхния хидролипиден слой е по-малко развит. А и фактът, че те често играят навън, ги излага на 3 пъти по-голяма слънчева радиация, отколкото възрастните. Затова при всяко излизане навън е хубаво да защитите детето си със слънцезащитен крем с фактор поне 15. Бебетата не трябва да бъдат излагани на пряка слънчева светлина, но е хубаво да бъдат извеждани навън, за да приемат по естествен начин изключително полезния за развитието на костите витамин Д.
- Какви разкрасителни процедури са подходящи за лятото?
– Кожата често е дехидратирана и се нуждае от хидратация през летните месеци. Много подходящи са процедурите мезотерапия, богата на хиалуронова киселина и комплекс от витамини, които хидратират кожата и намаляват увреждащото действие на ултравиолетовите лъчи, а така забавят и преждевременното стареене. Мезолифт е друг ефективен метод за подмладяване на кожата, защото съдържа само хиалуронова киселина и намалява фините бръчки, освежава кожата на лицето. Плазмотерапията е процедура, изключително подходяща за летните месеци, значително повишава колагеновата синтеза, цялостно регенерира и освежава кожата.
През този сезон и устните се дехидратират, напукват и губят обем.
Това може да бъде възстановено с поставяне на филър хиалуронова киселина, устните стават по-сочни и оформени. Процедурата е сред най-често прилаганите през лятото.
Неприятните бръчици около очите, между веждите и по челото могат да бъдат загладени чрез инжектиране на ботулинов токсин.
Много ефикасна и безопасна процедура за намаляване на изпотяването в подмишниците е инжектирането на ботокс.
Радиочестотната терапия с лазер е процедура, която може да се извършва и през лятото. Тя стимулира фибробластите за производство на нов колаген и цялостен лифтинг ефект се постига само след 4 процедури.

Препоръчително е веднъж месечно да се посещава квалифициран козметик, който ще почисти лицето и ще приложи подходящи хидратиращи терапии, масаж на лице, грижа да околоочния контур.
През летните месеци е особено важна и грижата за тялото.
Антицелулитните процедури са подходящи целогодишно, но се препоръчва да са особено интензивни през пролетните месеци ,за да постигнем желания резултат за лятото.
- Кои процедури не се правят през лятото?
– През летните месеци ултравиолетовите лъчи въздействат най-силно върху кожата, като увреждат на първо място епидермиса, но проникват и в по-дълбоките слоеве.
Затова на първо място се препоръчва през периода май – септември да не се правят процедури, свързани с премахването на клетки на епидермиса – това са пилингът и избелването на кожата, аблативните лазерни процедури. Би могло да се прилагат по-леки пилинги с нисък процент вещество за общо освежаване на кожата, за стягане на порите и изсветляване на леки повърхностни пигментации,но задължително съчетано с висок фактор фотозащита.
За избелване на кожата е най-подходящ периодът между месеците септември и март, защото през останалото време може да се получи обратен резултат – засилване на пигментацията.
През лятото не трябва да се отстраняват също новообразувания като папиломи, бенки, кератоми и т.н. съдови “звездички”. Под въздействието на слънцето на мястото на отстранената бенка можа да възникне устойчива пигментация и ще се наложи повторно отстраняване.
Трябва да се внимава и с маските за лице. Лимонът, краставицата, ягодите и други продукти съдържат фруктови киселини и избелват кожата. След тяхната употреба не се препоръчват слънчеви бани за период от 1-2 дни, за да се избегне появата на пигментни петна.
- Кога е най-удачно време за ботокс?
– Когато лятото предстои всеки иска да изглежда най-добре. Един от най-лесните и бързи начини за подмладяване на външния вид е чрез инжекции с ботокс. Тази безболезнена, бърза процедура позволява да изчезнат дълбоките мимически бръчки, осигурявайки свеж, естетически приятен външен вид. Целият процес на инжектиране е около 15 минути , а ефектът е средно между 3-6 месеца. Добре е да се направи преди летните отпуски за да обхване лятото,когато най-интензивно набръчкваме зоните около очите, между веждите и челото.Обикновено процедурата се повтаря през есенните или зимните месеци.Добре е да се знае,че ефекта започва средно от 2-3 дни до 10 дни след процедурата,така че ако искаме да изглеждаме свежи за морето или лятно събитие е удачно да направите процедурата поне 2 седмици преди това.
- Как могат да бъдат премахнати луничките?
– Решението на този проблем винаги трябва да бъде комплексно и включва както високо степенна слънцезащита и локални изсветляващи продукти, така и специализирани процедури – лазерна терапия, химически пилинг, мезотерапия и др. Желателно е повечето такива терапии да не се осъществяват през летните месеци на годината и при планирано излагане на действието на слънчевите лъчи защото се засилва риска от хиперпигментации.
Прочетете още от д-р Здравкова:
Новини от Монако за бъдещето на красотата
Нова тенденция в anti-age процедурите – траен резултат без болка
“Ремонт” на околоочния контур или защо ни е нужна мезотерапия
Остаряваме здрави и красиви и ще живеем до 120!