Ретро диета с яйца и бутилка вино

Помните ли времената, когато са рекламирали цигарите като полезни за здравето? Сега ни се виждат безумни, но в ония години са били съвсем правдободони.

Попаднах на диета от същия период, публикувана в библията на жените сп. „Vogue“.

Годината е 1970, а възприятията за здравословен живот явно са били коренно различни от сега.

Според режимът за отслабване с тази диета за 3 дни ще се свалят 2.5 кг. Ето и какво включва:

*Закуска: 1 твърдо сварено яйце, чаша сухо бяло вино, черно кафе;
*Обяд: 2 твърдо сварени яйца, две чаши бяло вино, черно кафе;
*Вечеря: 150гр пържола на грил, приготвена с черен пипер и лимон; отново сухо вино и черно кафе.

Позволява по една (!) бутилка вино на ден.

Дълбоко впечатлена съм от тази диета! Мисля, че основната ѝ цел е през целия ден жената да е достатъчно пияна, че да не осъзнава колко е гладна. А кафето явно е за превенция на евентуален махмурлук.

dieta

Убедена съм, че цялото нещо върви с пакет цигари, които пък имат за цел да убиват микробите, както са вярвали едно време.

Не подлагам на никакво съмнение и ефективността на диетата. Въпреки че виното, като всеки алкохол, е калорично, но при положение, че не се приема почти никаква храна, като нищо след месец на тази диета ще си отслабнала, с червендалест нос, зачервени очи и дъхаща на джибри развалина.

Също така съм и убедена, че е имало не малко жени, които са спазвали със спартанска последователност диетата. Тя звучи много по-забавно от яденето на маруля с трици и спортуване през ден.

В интерес на истината съм чувала за жени, които са спазвали подобни винени диети, само че комбинирани с кашкавал вместо яйца.

Искрено се надявам никой повече да не се връзва на подобни лудости като режими на отслабване, както и да си мисли, че е добре да пие по бутилка вино на ден. И дано „Vogue“ се изчервяват сега, като виждат какви глупости са писали преди.

И нещо забавно – А на шампанското му пасва… баквала!

Реклама

Целулитът не е проблем, ако имаш правилния подход

Борбата с целулита е жестока, но не и невъзможна за спечелване.

Като начало би било най-добре изобщо да не се докарвате до положение да имате портокалова кожа, което става като се движите редовно, не прекалявате със сладкото и държите стрелката на кантара на едни килограми.

И все пак, ако сте решили да се борите за гладки и стегнати бедра, то няколко неща помагат истински.

На първо място е активното спортуване. Само стегнатите мускули могат да ви осигурят спокойствието да изваените бедра.

Avon_works

След това е ограниченият прием на калории и най-вече на захари, а на трето място идва правилната козметика и масажи. Те могат да помогнат много в стягането на кожата.

Avon отдавна предлага цели серии анти-целулитна козметика и през този сезон обновява портфолиото си с обновената серия за борба с целулит и стрии – Avon Works.

Водещ в серията продукти за перфектни форми на Avon е охлаждащият антицелулитен гел с комплекс Cooling Burn, вдъхновен от криотерапията! Гелът Avon Works намалява видимостта дори и на най-упорития целулит като стимулира изгарянето на мазнините в областта на талията, седалището и бедрата.

Avon_works_cooling

Според потребителско проучване сред 113 жени, 98% от дамите използвали продукта, потвърждават ефективността му – стегната и изгладена кожа и ефект по-слаб силует.

Серията допълва антицелулитният серум Avon Works с Multi Tone комплекс, вдъхновен от мезотерапията с активно действие в 5 измерения, който намалява дълбочината и интензивността дори на най-тежкия целулит при редовно ползване.

Avon_works_multi_tone

За дамите, които се борят с по-упорити стрии в областта на бедрата, седалището и талията, експертите от Avon са разработили лосиона против стрии, вдъхновен от лазерните процедури.

AVON_works_stretch_mark

Вече ще бъдете готови за уверено и забавно лято! Открийте най-подходящата грижа за себе си при своя представител на Avon или на www.avon.bg

Формата има значение, не цифрите

Жените сякаш сме обречени да бъдем обсебени от килограмите си и винаги да има едни 5кг, които мечтаем да свалим.

Подлагаме се на диети, кои ефективни, кои самоназначени, лишаваме се от десерт и закусваме само кафе, само за да му „отпуснем края“, когато ни писне и да преядем със „забранени“ храни и после да страдаме от угризения на съвестта.

Истината обаче е, че добрият външен вид се крие не в това колко сме слаби или какво показва кантара, а как реално изглеждаме. Добре оформено ли е тялото ни, стегнати ли са мускулите?

Защото няма особена полза да сме 50кг, когато крием целулитени бедра, увиснало дупе и сухи гърди.

И за да ви го докажем, сме събрали галерия от снимки, споделени от различни жени, които показват как може да бъдеш едни и същи килограми и да изглеждаш невероятно различно. Отделно на това е важно да припомним, че мускулите тежат повече от мазнините, така че не толкова цифрата на кантара, колкото отражението в огледалото и цялостното ни здравословно състояние свидетелстват за добрия ни външен вид.

Ако не вярвате, уверете се сами:

same-weight-fitness-incredible-transformations4-5aab8c797e293__700same-weight-fitness-incredible-transformations-4-5aab956bf3702__700same-weight-fitness-incredible-transformations-5-5aab95a811a86__700same-weight-fitness-incredible-transformations6-5aab8d42ee920__700same-weight-fitness-incredible-transformations7-5aab8d9ee874b__700same-weight-fitness-incredible-transformations8-5aab8de8244dc__700same-weight-fitness-incredible-transformations11-5aab907b14709__700same-weight-fitness-incredible-transformations-15-5aabb7d83f54b__700same-weight-fitness-incredible-transformations16-5aab9593d9c1c__700same-weight-fitness-incredible-transformations17-5aab97351870d__700same-weight-fitness-incredible-transformations19-5aab980678c46__700same-weight-fitness-incredible-transformations20-5aab987ce7550__700same-weight-fitness-incredible-transformations21-5aab9914b35dd__700same-weight-fitness-incredible-transformations22-5aab99a03d5e7__700same-weight-fitness-incredible-transformations-353-5aab7eeee43f2__700

Добрата фигура не е просто дар, а изисква правилни грижи

Основна част от работата на моделите е да поддържат колкото могат по-перфектна визия. Това изисква спартански режим на хранене и редовни тренировки, както и пиене на мнооого вода, никакъв алкохол и цигари (защото те рано или късно си казват тежката дума под формата на бръчки и петна).

Ирен Онтева споделя как тя поддържа фигура – плува и ходи на фитнес минимум 4 пъти в седмицата, като освен това се подлага на процедури с иновативния апарат TriActive+ в столичната Jewel Skin Clinic.

Машината комбинира три технологии, които се прицелват в несъвършенствата, като работи с ултразвук, лазер, радиочестота – за ефективно елиминиране на локалните натрупвания на мазнини, лимфния застой и отпуснатостта на кожата.

Процедурите с TriActive+ намаляват целулита и склуптурират тялото.

„За моята работа, външния вид е от особено важен, затова трябва фигурата ми да е безупречна. Дълго време търсех подходящата подкрепяща процедура за мен, докато не открих технологията Traictive+.

За да поддържам перфектния контур на краката си и кожата да е стегната и еластична, веднъж седмично, когато съм в България се подлагам на процедурата.”– казва манекенката.

PSN_1777

“Много хора прибързват и прибягват до крайни методи за да постигнат мечтаното тяло, като това на Ирен например. Подлагат се дори на липосукция. Ние сме с един ход напред. Не е необходимо операция, която може да доведе до усложнения.” – категорична е Стефка Сиракова, физиотерапевт в Jewel Skin.

Терапията с новата технология намалява целулита, тонизирана и еластична кожа без тя да бъде отпусната, намалява задържането на течности и е особено подходяща при лечение на “синдрома на тежките крака”.

Освен, че хармонично премоделира тялото, Triactive+ стяга и тонизира кожата на шията и деколтето, премахва дори двойна брадичка.

“Разчитам на новите технологии за поддържане на добра визия, но тяхната роля е преди всичко подкрепяща. За да изглежда красива една жена трябва да се движи много и дава на тялото си достатъчни количества здравословна храна. “ 

Ирен Онтева казва, че не е привърженик на гладуването. Според нея, за да е здрава и привлекателна, една дама трябва да се храни по няколко пъти на ден, без да лишава организма си от ценни вещества и минерали. Пълноценната храна е условие за красива кожа и за цялостното сияйно излъчване на жената.

Спортът е задължителен не само за добрата физическа форма, а е и хапче вътрешен комфорт и щастие. Това, което тренировките дават като усещане, не може да се сравни с нищо друго.

Физическата активност е нужна за духа и за тялото.” – обобщава Ирен.

Консултации за хора с наднормено тегло във Варна с проф. д-р Гьокхан Яджъ

След огромния интерес в София за консултации с турския специалист – проф. д-р Гьокхан Яджъ, той ще пристигне у нас за втори път.

Този път отворените врати на събитието ще се случат във Варна, където лекарят ще проведе срещи с пациенти, нуждаещи се от хирургическо лечение на наднормено тегло.

Консултациите със специалиста на турската болница Гювен Анкара, ще са безплатни и ще се проведат на 13 юни в хотел „Графит“. Записванията трябва да се направят предварително на телефоните 0890187777 или 0893097777.

Седмица по-рано, специалистът с над 25-годишен опит представи на пресконференция темата Избор на пациент и операции в бариатричната хирургия в София. Той акцентира върху възможностите, които предоставя бариатричната и метаболитна хирургия за подобряване качеството на живот на пациентите с наднормено тегло и елиминиране на съпътстващи затлъстяването заболявания.

До момента проф. д-р Гьокхан Яджъ е осъществил над 2700 операции, като само за периода 2015-2016 г. е оперирал над 400 пациента с наднормено тегло и 100% от тях са свалили излишните килограми.

Морбидното затлъстяване е болест, която може да се излекува по хирургичен път, важното е да се направи правилен анализ преди операцията, да се избере правилният пациент и да се приложи правилното лечение. Мини гастралният байпас е предпочитен хирургичен метод при пациенти с морбидно затлъстяване. В престижната турска болница Гювен Анкара операциите се извършват чрез съвременни лапароскопски и ендоскопски оперативни методи, като се залага на най-модерните технологии.

th-2836652474-1090x728

„Предлагаме хирургически метод, чрез който хората губят навика да се хранят по много. Извършва се под пълна упойка в рамките на 40 минути до час, а след това пациентът трябва да премине през определен режим на хранене и упражнения“, посочи д-р Яджъ.

И поясни, че при операцията се изрязва част от стомаха, поради което трябва две седмици човек да мине на течна диета, за да може да се възстанови. Също така каза, че се ограничава хормона на глада, който се произвежда в стомашната кухина в резултат, от което значително се губи апетитът.

„Искаме да дадем втори шанс на пациентите с наднормено тегло, да променим хранителните им навици и да подобрим качеството им на живот”, заключи пред родните медии д-р Гьокхан Яджъ.

Проф. Др. Гьокхан Яджъ е завършил Военномедицински факултет Гюлхане. Бил е научен сътрудник в Университет Мадисон, Уисконсин, САЩ – Отделение по трансплантация. През 2005 г. е обявен за почетен член на престижния университет. През 2010-а завършва курс по роботизирана хирургия Да Винчи, Страсбург – Франция, Програма за бариатрична и метаболитна хирургия. Яджъ специализира и в Медицински център АСАН, Южна Корея по Програма за Трансплантация на черен дроб жив донор.

Лекарят е специалист по Обща и Онкологична хирургия, трансплантации на органи и бариатрична хирургия.

Бариатрична и метаболитна хирургия е най-ефективния вариант за лечение на затлъстяване. Лечението чрез хирургическа интервенция решава проблема с метаболитните смущения, осигурява трайно намаляване на теглото, елиминира съпътстващите заболявания, намалява свързаната със затлъстяването смъртност и предотвратява влошаващите качеството на живот проблеми.

Хирургическото лечение елиминира възникнали вторични заболявания като Диабет тип 2, хипертония, остеопороза и ставни заболявания , сънна апнея.

Бариатричната хирургия осигурява отслабване в големи размери. Операциите се извършват чрез съвременни лапароскопски и ендоскопски оперативни методи.

От миналата година водещата болница в турската столица приема и пациенти от България за хирургическо лечение на наднормено тегло. Сред първите бе режисьорът Люси Иларионов. Благодарение на успешната операция, за около година Иларионов свали над 90 кг, като преди това тежеше над 185 кг.

Прочетете още:
“Дебел” не е обида, а тежка присъда

Как се отслабва трайно и без опасност за здравето?

Втори живот за хората с наднормено тегло

 

 

Втори живот за хората с наднормено тегло

В централния офис на турската болница Гювен Анкара в София се проведе пресконференция с участието на проф. д-р Гьокхан Яджъ. На събитието присъства и известния режисьор Люси Иларионов, който бе опериран миналата година от водещия турски специалист с над 25-годишен опит.

В презентацията взе участие и Мерилин Хасанова – регионален мениджър на Гювен Анкара за България.

Проф. Яджъ пристигна у нас и за да консултира безплатно пациенти с наднормено тегло, които се нуждаят от хирургическо лечение.

В рамките на пресконференцията специалистът представи темата „Избор на пациент и операции в бариатричната хирургия”, като акцентира върху възможностите, които предоставя бариатричната и метаболитна хирургия за подобряване качеството на живот на пациентите с наднормено тегло и елиминиране на съпътстващи затлъстяването заболявания.

„Морбидното затлъстяване е следствие от приема на повече калории в сравнение с изразходваните. Това води до увеличаване на мазнините в тялото и се отразява негативно както на качеството, така и на продължителността на живота“, заяви проф. Гьокхан Яджъ.

th-2836652474-1090x728

Основният критерий, по който се определя дали даден пациент е с наднормено тегло, е индексът на телесната маса (ИТМ), който нормално трябва да е между 20 и 25. Когато ИТМ е 30 затлъстяването е от първа степен, при ИТМ 35 – втора степен затлъстяване и при 40 – морбидно затлъстяване.

Проф. д-р Гьокхан Яджъ даде примери със САЩ и Турция, където затлъстяването е много сериозен проблем, засяга хора от различни възрасти, включително и деца.

„Това не е само естетичен проблем, но води и до сериозни съпътстващи заболявания като диабет тип II, хиперлипидемия (повишено ниво на липиди в кръвта), хипертония, ставни проблеми, сънна апнея и други“, обясни още специалистът от Гювен Анкара.

Изборът на пациент е много важен, защото не всички пациенти са подходящи кандидати за методите на бариатричната хирургия.

„Избират се според утвърдени международни стандарти и критерии, като възрастта им е от 18 до 60 години. В някои случаи операции се извършват и на пациенти над 60 години с оглед повишаване качеството на живот“, каза турският лекар.

Прието е, че пациенти с ИТМ над 35-40 задължително се лекуват с методите на бариатричната хирургия. Наличието на съпътстващи заболявания също се приема като индикация за оперативна намеса. Хирургична операция се препоръчва и при пациенти, които многократно са се подлагали на различни диети без резултат. Децата и юношите с висок ИТМ също могат да се лекуват по хирургичен път.

Предоперативните фактори, които влияят на избора на съответната операция са: ИТМ, възраст, пол, разпределение на телесните мазнини, нарушения на храненето, дислипидемия, съпътстващи заболявания на пациента. Решение за операция се взима само след анализиране на всички предоперативни фактори.

След операцията значително се подобрява състоянието на пациентите по отношение съпътстващите заболявания, а направените проучвания показват, че с 90% се намалява опасността от смърт в рамките на 5 години.

th-2836635496-1090x727

До момента проф. д-р Гьокхан Яджъ е осъществил над 2700 операции, като само за периода 2015-2016 г. е оперирал над 400 пациента с наднормено тегло и 100% от тях са свалили излишните килограми.

Морбидното затлъстяване е болест, която може да се излекува по хирургичен път, важното е да се направи правилен анализ преди операцията, да се избере правилният пациент и да се приложи правилното лечение. Мини гастралният байпас е предпочитен хирургичен метод при пациенти с морбидно затлъстяване. В престижната турска болница операциите се извършват чрез съвременни лапароскопски и ендоскопски оперативни методи, като се залага на най-модерните технологии.

Предлагаме хирургически метод, чрез който хората губят навика да се хранят по много. Извършва се под пълна упойка в рамките на 40 минути до час, а след това пациентът трябва да премине през определен режим на хранене и упражнения“, посочи д-р Яджъ.

И поясни, че при операцията се изрязва част от стомаха, поради което трябва две седмици човек да мине на течна диета, за да може да се възстанови. Също така каза, че се ограничава хормона на глада, който се произвежда в стомашната кухина в резултат, от което значително се губи апетитът.

„Целта ни е да дадем втори шанс на пациентите с наднормено тегло, да променим хранителните им навици и да подобрим качеството им на живот”, заключава д-р Гьокхан Яджъ.

Люси Иларионов, който е свалил над 90 кг до момента, сподели удовлетворението си от операцията, извършена от проф. Яджъ и от подобреното си общо здравословно състояние. Той изцяло е променил хранителния си режим – изключил е от менюто си сладкиши, тестени изделия и газирани напитки, а причината поради която се е решил на тази стъпка не е суета, а наличието на заболявания, открити при рутинно медицинско изследване.

„За влизането ми в „Биг Брадър“ трябваше да мина през медицински изследвания и останах като гръмнат от здравословните проблеми, които се оказа, че имам. През годините се премирявах с болките в краката, с кръвта, която постоянно ми течеше от носа, със ставането ми по 10 пъти на нощ, за да ходя в тоалетната, както и с други неща, които не искам да споделя.

th-2836656226-1150x768

По време на тези прегледи разбрах, че имам и диабет тип 2. Това беше странно, защото аз никога не съм се съобразявал какво ям – хапвал съм и сладко, и люти чушки… всичко. Дори по това време се наложи да ми направят хирургическа интервенция. Лекарят каза, че положението ми е много страшно и отказа. Кръвната ми захар беше 17.3. След всичко това аз разбрах, че съм болен човек„, разказва режисьорът.

Мерлин Хасанова сподели, че след операцията на Люси Иларионов много пациенти са се оперирали в болница Гювен Анкара и всички те са отслабнали, съпътстващите им заболявания са елиминирани и няма компликации при нито един пациент.

„Хирургичното лечение на проф. д-р Яджъ има 100% успеваемост, което е изключително важно за нас и за българските пациенти, които изпращаме в Анкара“, подчерта тя.

Как буквално да замразим и унищожим мазнините?

Усещате ли как с падането на температурите се увеличава апетитът и то все за някакви по-тежки, мазнички и вкусни храни! Не че сме се отказали изцяло от свежите салати, но в менюто все по-често се прокрадват стабилните храни, за които ни е ясно, че са висококалорични, но пък сякаш имаме нужда от тях.

Това е напълно нормално, тъй като всеки организъм има силно чувство за самосъхранение и телата се подгтовят да оцелеят в тежката зима, трупайки килограми (мускулите са си мускули, но мазнинките дават една добра сигурност).

Ако бяхме мечки или ескимоси, в това нямаше да има никакъв проблем, само че ние сме жени и най-малкото, което искаме, са излишни килограми. Също така обаче не сме и спартанци, затова строгите диети не са ни по вкуса. Искаме да се наслаждаваме на живота без да прекаляваме, но и без да се лишаваме. 

Затова замразяващата криолиполиза е точно като за нас! Името обаче звучи малко странно, нали?

Криолиполиза Cool Tech обаче е технология от ново поколение, която представлява замразяване на част от мастните киселини в клетката при температура от -8 градуса, което води до самоунищожаване на самата клетка.

Знаете ли, че мастните клетки в човешкия организъм са константен брой през целия живот, което ще рече, че ако сте били с наднормено тегло преди, а после сте остабнали, мастните клетки не са изчезнали, а просто са се изпразнили, но все още са в тялото и чакат сами да хапнете някой сладкиш в повече, за да се надуят и преместят стрелката на кантара напред.

Замразяваща криолиполиза  обаче не просто намалява обема на мастните клетки, а ги унищожава и те никога повече няма да са заплаха за добрата фигура! Резултатът е поне 3 см по-тънка талия, или по-малка обиколка на ханша, бедрата, дупето, прибиране на увисналото коремче…

1

Ефектът се вижда най-ясно след около месец още след първата процедура. За най-добър резултат са необходими поне 3 процедури, които се правят през около месец.

И понеже нищо прекалено хубаво не е на хубаво, човек почва да е чуди не се ли крие и тук някаква опасност? Все пак как така се унищожават тия клетки без никакви последствия? Обяснението е малко по-научно, но все пак лесно разбираемо – замразяването на мастните киселини в клетката предизвиква процеса апоптоза, който е съвсем естествен за организма.

Апоптозата е програмирано самоунищожаване на нефункционираща клетка. Така организмът ни се освобождава ежедневно от мъртви клетки.

Накратко процедурата е безопасна.

Ако се решите да замразите и унищожите мазнините, за да посрещнете спокойно и със самочувствие коледните и новогодишни празници, то можете да се насочите към няколко дерматологични клиники и естетични центрове в страната (вижте най-близките до вас тук, тук, тук, тук и за пловдивчани тук), където криолиполиза се прилага от обучени специалисти.

Весели празници 🙂

Виктория Бекъм яде една-единствена храна всеки ден за красива кожа

aee5fd96351b55353eae2b5ec69a8de8

Когато Виктория Бекъм разкрива нейни лични и тествани рецепти за красота – мълча и слушам.

Защото тази жена може да не е най-талантливата певица или най-талантливият дизайнер, но в нея има нещо, което със сигурност е напълно удовлетворяващо за Дейвид Бекъм и техните 16 години брак.

А това ми е достатъчно да ѝ се доверя и да я считам за една от най-невероятните извесни жени на десетилетието.

В ново интервю за американското списание The Edit, госпожа Бекъм споделя, че

тайната ѝ за сияйна и красива кожа се крие в кухнята.

Четете внимателно!

“Посещавам дерматологa д-р Харолд Лансър в Ел Ей, който е невероятен. Познаваме се от години и той буквално преобърна състоянието на кожата ми. Имах проблемно лице и единственото, което той ми казваше, е “Яж сьомга всеки ден! Всеки ден! За закуска, обяд или вечеря. Но всеки Божи ден”

Специалистът предписва това здравословно “лекарство” на бившето Spice Girls момиче, защото рибата е полезна откъдето и да я погледнеш: изобилства от омега-3 мастни киселини, витамин А и C.

maxresdefault

Тези нейни качества се отразяват изключително благоприятно върху състоянието и вида на човешката кожа при редовна употреба от организма.

Думите на дерматолога на Бекъм се потвърждават от скорошно изследване, публикувано в European Journal of Dermatology, в което се говори именно за неоспоримото добро въздействие на сьомгата върху акнеична кожа.

И макар за нашите географски ширини сьомгата все още да е скъпо удоволствие за вкусовите рецептори,

един хранителен режим с обилна консумация на риби би се проявява като онова, за което тялото ни отдавна жадува, за да бъде още по-здраво, щастливо и заредено с благодатни за него вещества.

Така например една диета с редовен прием на печена скумрия, пъстърва или други местни видове на достъпни цени, може да даде едни наистина прекрасни резултати върху организма и най-вече кожата.

victoria-beckham-elle-hong-kong-june-2016-cover-photoshoot03

Защото не е нужно да бъдеш Виктория Бекъм, за да поддържаш добрия си външен вид и здраве. Нужно е просто да ползваш адекватните съвети на звездите относно нещата, които наистина си струват.

А красотата и здравето определено са сред тях.