Как да оцелеем през майчинството – 3 отрезвяващи съвета

За мен едно от най-трудните неща по време на майчинството е липсата на време за себе си.

Отстрани изглежда, че майките само търкат колелата на количките, разхождайки се от градинка на градинка и са свободни през целия ден. Забавното е, че това от една страна е точно така, от друга не съвсем.

(Защо и как майките се мотат по цял ден вижте тук)

Лично аз за осемте месеца бебегледане съм навъртяла стотици километри в разходка. Моето дете е такова, че има нужда да бъде разхождано дълго и често. Аз пък периодично страдам от чувството, че хем съм постоянно заета, хем нищо не съм свършила.

Разбира се, като се замислиш за всички сменени памперси, измити шишенца, забъркани каши, отделно ежедневно пазаруване, готвене и чистене, се учудваш как още не си припаднала под масата в кухнята. А като си дадеш сметка и за емоционалната комуникация с детето, се радваш, че все още не си полудяла тотално.

Това всичкото не искам да звучи като оплакване, въпреки че много прилича на такова. Просто ежедневието на майките с бебета е леко специфично.

Та, ако някоя друга жена също като мен започва да усеща необосновани пориви на депресия, то ще си позволя да споделя моите съвети за противодействие и дано да съм от полза.

Първо и най-важно – не се самонавивай и се опитвай да държиш ясна представа за ситуацията.

Много е лесно да потънеш в лоши мисли и да започнеш да вярваш, че всичко е кофти и ти си най-прецаканата. От личен опит го казвам… След поредна нощ на безпокоен сън и прекалено ранно сутрешно събуждане, е лесно да ти се вижда черно всичко.
Особено пък, ако детето има кофти ден и е криво и мрънкащо, тежките мисли идват една след друга в ума ти. Започваш да си повтаряш всички случаи, в които сама си се справяла с бебето, струва ти се, че никой не ти помага, а всичко лежи на теб и т.н.
Изключително лесно е в подобна ситуация да гръмне скандал с таткото, което обаче е абсолютно излишно. Изнервена обстановка, обвинения и оплакване няма да помогнат на никого, най-малкото на майката. Защото все пак тя е тази, която остава през целия ден сама с детето и нищо не е по-лошо от това да има черни мисли в главата си и лошо настроение.

Затова е полезно и конструктивно да се държи фокус върху хубавите неща, които са се случили или предстоят, както и да се запази “осъзнатост” на мрънкането. Иначе казано – недей да преувеличаваш, само защото не си в добро настроение, защото така ще ти стане по-зле.

Следващият ми съвет може да се стори леко странен или “кифленски”, но съм изпитала силата му и го давам смело – гримирай се всеки ден! Нямам предвид тежък фон дьо тен, изкуствени мигли и два пръста червило, въпреки че ако това ще те накара да се чувстваш по-добре, защо не.

Съветът ми е да се намират пет минути на ден (точно толкова са нужни), за да сложиш малко коректор под очите, спирала на миглите, лек руж и/или хайлатър на скулите и цвят на устните. Идеята на упражнението не е да бъдеш по-привлекателна за другите, а да се чувстваш по-добре самата ти. Мнението ми е, че човек не може да бъде щастлив, ако пренебрегва себе си. А когато си нещастен, изнервен и стресиран, няма как да направиш някой около теб щастлив. Това важи особено много за родителите.

Нещастните родители нямат щастливи деца.

От друга страна, когато правиш нещо специално и само за теб, дори да е толкова елементарно, като да си сложиш червило или изправиш косата, това те кара да се чувстваш една идея по-добре, отделно има силата да ти помогне с депресивни чувства и подобни неприятности.

Затова не се изоставяйте – както визуално, така и душевно.

Третият ми съвет, който мисля да е и последен, е частично свързан с предходния. Тук обаче става дума за грижа за тялото, а именно – движи се! Колкото можеш повече, въпреки че съм наясно колко изморена може да се чувства една майка. Истината обаче е, че физическата активност помага да “презареждаме” батериите и да се почувстваме по-добре.

При мен движението е под формата на дългите разходки, за които вече споменах, както и йога веднъж седмично. Преди месец-два, когато малката имаше различен режим, успявах да тренирам през ден. Сега положението е различно и нямам лукса на време за себе си, но въпреки това таткото ми помага през уикендите да имам няколко часа само за мен, които посвещавам на езикови курсове и йога.

Не е нужно да се гони някаква топ форма и изтощителни тренировки, но липсата на движение е най-сигурният и кратък път към депресия. Затова помисли си кое е твоето нещо и как да отделиш час-два (или повече) за него и давай смело. Не се притеснявай да помолиш за помощ с детето, както и да го оставиш само с баща му или роднина.

Най-лошата черта на майките е необоснованата параноя, че само те знаят как най-добре да се грижат за децата. Определено те са най-наясно и с най-голям успех могат да мултитаскват, но татковци, баби и дядовци имат също своите начини, а и заслужават да имат своето време с детето.

Надявам се да са били полезни на някого тези съвети, а ако искате да ми споделите вашия опит или съвет относно родителство, деца и т.н., можете да ми пишете на – vitamorenablog@gmail.com

Ще се радвам да прочета и други мнения 🙂

Реклама

За мигли като от реклама

Най-добрият аксесоар на всяка жена е на първо място нейният поглед. Женските очи могат да говорят по-красноречиво от всякакви думи, да разказват истории, отключват приключения и да пленяват сърцето, душата и целия живот на стоящия срещу тях.

От дълбока древност жените обръщат специално внимание на очите и миглите си, като едни от първите козметични материали са служели именно на тази зона от лицето. И така до наши дни, когато пазарът предлага забележително разнообразие на всякакви продукти за грижа и грим.

Поредната „изненада“ от експертите на Avon, които доказват, че доста добре разбират жените и желанията им. Затова и са създали новата спирала Avon True Volume за истински ултра обем!

Специално разработеният комплекс Smartfibre осигурява трите най-важни ползи. На първо място формулата запълва празнините незабавно, като по този начин създава впечатление за повече и по-гъсти мигли.

Различно оформените фибри обвиват всяка мигла за впечатляващ обем и дължина. Междувременно четката с форма на бадем повдига миглите и разпределя формулата от корена към върха.

И защото комфортът е водещ в ежедневието, спиралата Avon True Volume осигурява формула, която остава върху миглите през целия ден – без следи от размазване или ронене. Сега можеш да имаш този поглед. Сега ти си очарователната магьосница.

Открий своята True Volume спирала при своя представител на Avon или на www.avon.bg

Боливудски поглед към принцесите на Дисни

Едва ли има момиченце, което да не си е играло на „принцеси“ и да си няма любим женски персонаж от филмчетата на Дисни.

Ариел, Джазмин, Покахонтас, Бел, Пепеляшка и още много разпалват детското въображение вече десетилетия наред. Не са малко и възрастните, които намират музата си именно в Дисневите приказки и персонажи.

Хамел Пател е израснала в САЩ, но е от Индия. Работи като модел и гримьор, и е решила да създаде впечатляващ проект, посветен на любимите приказни принцеси.

В чест на корените и културата си, Хамел пресъздава някои от най-обичаните Дисни герои като боливуски красавици. Самата тя споделя, че като е била малка, винаги ѝ се е искало да има Дисни принцеса, която да олицетворява индийската култура.

След като такава все още не се е появила, Пател взима нещата в свой ръце. Искрено сме впечатлени от старанието и работата ѝ, както и от красотата и грацията, които излъчват снимките.

Предлагаме ви някои от тях, а самата Хамел можете да последвате в инстаграм тук – https://www.instagram.com/hamelpatel_/

Покахонтас

Снежанка

Пепеляшка

Бел

Аврора (Спящата красавица)

Джазмин

Малката русалка Ариел

Мулан

Новите лица на зодиите

Който владее грима, владее силата да се превърне в кралица! Или в блатен трол, зависи от уменията и желанието.

Днес попаднах на starlit_makeup, което е артистичният псевдоним на Сетаре Хосеини (Setareh Hosseini) – млада дама от Торонто, владееща изкуството на гримирането до впечатляващо съвършенство.

Тя е създала и представила чрез социалните си медиини канали своя проект, посветен на зодиакалните знаци.

Чрез грима Сетаре превъплъщава образа на всеки знак така, както си го представя тя.

Мога да кажа, че останах истински впечатлена, затова и бързам да споделя с вас.

Открийте вашата зодия и ѝ се насладете!

1. Овен

2. Телец

3. Близнаци

4. Рак

5. Лъв

6. Дева

7. Везни

8. Скорпион

9. Стрелец

10. Козирог

11. Водолей

12. Риби

В помощ на доброто ни настроение и приличен външен вид – Avon True

Червило, спирала и сенки за очи – това са неща, без които имам чувството, че не мога. Използвам ги ежедневно, като се гримирам сутрин, а в чантата си държа поне по два цвята червило – едно по-тъмно и едно с телесен цвят.

Нуждата определя търсенето, затова и съм тествала какво ли не от декоративната козметика (в разумен ценови диапазон) на пазара у нас.

Обичам продуктите да са надеждни, което ще рече сенките да не изчезват от клепачите ми до средата на деня, спиралата да не се рони под очите, а червилото да не се „изяжда“ на първия час от нанасянето. И да не давам половината си заплата за тях 😉

Затова бях приятно изненадана от новата серия на Avon True. Тя се състои от спирала и червило с подобрени формули и разнообразни цветове.

Спиралата Avon True Colour Supreme Length е с ефект 2-в-1 за подхранване и удължаване, като придава магнетичност на погледа. Четчицата ѝ е със ситни влакна, за да осигурява до 43% по-дълги мигли. Ефектът е дълготраен, без сплъстяване и размазване, благодарение на естествените екстракти от арганово и кокосово масло.

Що се отнася до червилото – почеркът на една жена, то Avon са постигнали страхотен успех с True Colour Supreme – подхранващо червило с равномерен цвят и дълготрайна хидратация. Продуктът придава финален завършек и има 3-в-1 ефект, заради формулата с масло от жожоба, екстракт от мед и пчелен восък. Също така се отличава и със SPF 15.

Та, ако искате да разнообразите с нещо козметичното си несесерче или старата ви спирала е свършила, можете да тествате новите продукти на Avon, като едва ли ще съжалявате 🙂

Още за козметика:
Силата на перлите и новият любим серум за лице
Нови грим тенденции, които спокойно да последваш
От личен опит: трите закона на здравата и красива кожа
Почистване на лице за 10 минути – да изPERKаш от удивление

Нови грим тенденции, които спокойно да последваш

Модните и козметични тенденции се менят всеки сезон, и въпреки че има няколко устоичиви тренда, като очната линия и червеното червило, които никога няма да излязат от мода, като цяло картинката е доста разнообразна.

Към днешна дата живеем във времето на дебелите вежди, които обаче за разлика от периода на ранната Мадона (спомнете си Like a Virgin) сега не са рошави и космати, а добре подредени и извити като гайтани. Но дебели.

Матовите цветове властват могъщо сред всички нюанси на червилата, а на техен фон ярко се очертавата хайлатърът, ползван понякога прекалено смело и безрасъдно.

Често обаче се замислям какво ли ще е модерно утре? Или как ще изглеждат модните тенденции след 10 години?

С умиление се сещам за цветните спирали (синя и лилава най-вече), с които напластявахме миглите си или за диско-въшките, които бяха MUST за всяко уважаващо себе си момиче, отишло на детска дискотека. Преживяхме и вафлите в косите, но какво ли ни очаква сега?

В инстаграм следя с интерес профила на MAC Cosmetics и там често предлагат футуристична визия на недалечното бъдеще в гримирането.

Честно казано, някои от визиите ми идват в повече, но други страшно много ми харесват!

Те са смели и в същото време семпли. Залага се основно на един силен цвят, който е разположен пестеливо на лицето, но въпреки това прави впечатление.

Порових се малко из необятния интернет и събрах няколко визии от различни модни ревюта и грим-сесии, които ми харесват толкова много, че не бих имала против да експериментирам с тях и в ежедневието. Разгледайте ги и вие и споделете мнение 🙂

Никога не е късно да научиш нещо ново

Мислим си, че животът на богатите и известните е пълен с професионални помощници за всичко, от което имат нужда – от личен асистент, през готвач и камериер, до стилист, фризьор и гримьор. В известна степен това е така, но не бива да забравяме, че колкото да са популярни, те все пак са хора като всички нас и нищо човешко не им е чуждо.

Така например много актриси и певици, че дори и херцогинята на Кеймбридж, правят сами грима си както в ежедневието, така и за различни официални поводи.

Кейт Мидълтън, Кейт Хъдсън, Даян Крюгер, Скарлет Йохансон, Шакира, Черил Коул и дори Мишел Обама споделят без да се притесняват, че сами се гримират, а причината за това се корени във факта, че така им е по-удобно, бързо и приятно.

А и нали знаете какво се казва – ако искаш една работа да се свърши добре, свърши я сам 🙂

В последно време много популярни станаха и ендоминутни видеа, в които известни дами като Виктория Бекъм например, показват как правят ежедневния си грим. Това обаче, което не всички си признават е, че преди да хванат четката за руж, са взели няколко урока по грим от професионален гримьор.

Като всяко друго изкуство, и в гримьорството се изисква добър майстор да ти покаже основните стъпки и правила, а след това да те остави да се усъвършенстваш и да изградиш сам свой личен стил.

Гримьорът Диана Стоенчева се е посветила именно на това – да помага на колкото може повече дами да овладеят тънкостите и да гримират на професионално ниво. Най-новата ученичка на Диана е певицата Камелия. Тя сподели, че иска сама да може да се гримира на професионално ниво.

„За мен това е ново предизвикателство! Мога да се гримирам сама що-годе добре, но винаги когато го правя сама и след това си личи, че аз съм го правила.“

Няма нищо по-хубаво от това да учиш нови неща и да искаш да се осъвършенстваш. Пожелаваме успех на всички ученици на Диана Стоенчева, а любознателните да научат повече за нея, могат да кликнат тук.

Славена Вътова и Диана Стоенчева в Училището по грим

Славена Вътова стана модел на училище за гримьори

Славена Вътова е носителка на титлата „Мис България“ и е една от много малкото модели у нас, които блестят с естествена красота, а не с огромни устни, малък нос, дело на скалпел и изографисани вежди. Затова и я харесваме 🙂

Зарадвахме се, когато видяхме колко свежа и още по-женствена и красива изглежда няколко месеца след като роди. Славена застана пред обектива на Георги Малев като модел на гримьора Диана Стоенчева.

Фотосесията е част от дейността на училището за гримьори The Makeup School Sofia. Проектът е дело на Диана, а целта му е да даде шанс на всеки, който иска да овладее това изкуство, да получи качествени уроци, диплома и възможност за реализация.

След като преминат успешно през учебните часове и практически уроци, курсистите на Диана ще трябва да се явят на изпит пред представител от IMA London, за да се дипломират. IMA London е световна компания, която вече повече от 20 години е гаранция за качество в обучението на гримьорското изкуство. Сертификатът от тази институция е най-високия стандарт на обучение за пределите на страната ни.

Можете да прочетете повече за училището по грим на Диана Стоенчева тук.

 

Станете професионалисти в гримьорската професия с Диана Стоенчева

Преди известно време ви писахме за намерението на Диана Стоенчева да отвори училище за гримьори у нас и сега се включваме, за да ви кажем, че тя успя и училището вече е факт!

То бе открито в началото на седмицата с помощта на тв водещата на „Отблизо“ по БНТ1 Мария Андонова в ролята на водеща и на “Мис България” Марина Войкова като модел.

Фотограф: Пламен Колев

Диана обяви, че графикът на курсовете е изключително гъвкав – има интензивни занимания по цял ден през седмицата в рамките на две седмици, или само през уикендите, но за по-дълъг период от време, часове след работа и т.н.

Целта е училището да е удобно и полезно за всички, които си мечтаят да усвоят изкуството на гримирането.

Фотограф: Пламен Колев

Самата Диана има зад гърба си успешна кариера във Великобритания, а сега открива The Makeup School Sofia, за да предложи най-високия стандарт на обучение в страната ни, подплатено с международно признат сертификат от IMA London. Това е компания, която вече повече от 20 години е гаранция за качество в обучението на гримьорското изкуство.

„Мисията на училището е гримьорската професия да заеме своето достойно място в бюти идустрията у нас, както е в Европа и голяма част от света. По този начин и българските гримьори, ще имат самочувствието и възможността да  бъдат признати в световен мащаб. Да се реализират успешно, както в страната, така и на международно ниво“, представи идеята на проекта си Диана Стоенчева.

Фотограф: Пламен Колев

„Искам да предам моят опит и умения и да обуча професионални гримьори, които да са конкурентно способни на световно ниво“

Цената на курсовете на училището за страната ни е най-ниска в сравнение с останалите центрове на обучение, които предлагат IMA сертификат.

Фотограф: Пламен Колев

„В училището в Ангия ,където преподавам, интересът е огромен и 100% от завършилите се реализират като гримьор-консултанти за популярни марки грим, в салони за красота, фотографски студия, гримьори на свободна практика, в телевизията, киното, модните среди“, обясни още топ гримьорът Стоенчева.

Гримът е толкова важен за една модерна жена колкото е прическата и маникюра, категорична е Диана. 

„Мис България“ Марина Войкова пък сподели пред гостите, че в ежедневието предпочита лек грим, защото покрай многото си модни изяви макияжът върху кожата ѝ идва в повече. Тя разкри, че се придържа към тенденцията на световния подиум в момента – възможно най-семпъл грим. „Нямам проблем с по-тъмните червила, с удоволствие ги нося. Преминала съм през всякакви цветове“, разказа още на презентацията Войкова.

Тhe Makeup School ще предлага и индивидуални уроци за дами желаещи да се научат как да се гримират сами у дома.

За всички, мечтали да станат гримьори – професионално училище отваря врати

Курсове по гримьорство има много, но тази есен у нас за първи път ще отвори врати едно по-различно училище за гримьори. Негова основателка е топ гримьорката Диана Стоенчева, която на 29-годишни има богат опит в make up изкуството зад граница. Досега тя е работила главно в Англия, където е и завършила London School of Makeup с дипломи за Beauty, TV и Media грим със специализация в Дубай.

Диана Станчева/ Снимка: Георги Малев

Богатият си опит и професионализъм тя е готова да предаде и на млади таланти, които искат да се развиват в професията.

За да представи училището си за гримьори, Диана засне фотосесия в процес на работа. Моделите, които се включиха в проекта са носителката на титлата „Мис Вселена България 2012“ Жана Янева и една от претендентките за „Мис България 2013“ Ашли Кейн. Кадрите са реализирани в студиото на учебното заведение.

„Реших да отворя The Makeup School в България, тъй като в страната ни няма училище, което да предоставя на студентите си международно признато ниво и система на обучение, което дава възможност за истинска кариера в гриморското изкуство“, казва за начинанието си Стоенчева.

Идеята за училището ѝ хрумнала по време на еднодневните грим семинари, които организира в Пловдив и София. „Доста от момичетата ме питаха дали организирам професионални курсове и видях че и у нас имаме нужда от професионално училище за гримьори на световно ниво“, обобщава идеята си нашенката.

„Професията гримьор е все по-актуална и търсена и аз искам да предложа тънкостите на тази професия, подплатени със световно признат сертификат. Правя го по аналог на училищата в Лондон и Дубай в които съм се обучавала и преподавала. Обучението преминава по програмата на IMA (International Makeup Accosiation) – Международна Асоциация по грим, която има училища в Лондон, Бирмингам, Дубай, Москва, Гърция, Испания, скоро и в Нова Зеландия и Китай.

Студенти, които се запишат в The Makeup School ще имат възможността да полагат изпита си пред преподаватели от IMA, Лондон. При успешно взет изпит се издава сертификат от организацията.

Снимка: Георги Малев

За петте си години стаж в макияжа Диана Стоенчева може да се похвали с не малко успехи, за които някои гримьори мечтаят цял живот. Българката е имала възможността да бъде един от топ гримьорите на Седмицата на модата в Лондон (London Fashion Week), работила е също така за Amanda Wakeley Bridal Show и десетки тв реклами и предавания, сред които рейтинговото Place In The Sun. Стоенчева е гримьор и по кампании на бранда Armani Exchange, нейн грим е красял и корицата на много английски списания, сред които Style Birmingham. Неотдавна пък я канят да подготви макияжа за участничките в актуалния Britains Next Top Model

Творческата ѝ дейност се изразява и в работата ѝ с популярни личности, сред които са имената на Шерил Коул от женската формация Girls Aloud, носителката на титлата „Мис Англия“ Даниел Лойд.

Амбициозната дама се занимава професионално с грим от 5 години. Обучава бъдещи гримьори в Дубай през последните 3 години, както и в школата Birmingham and London. Работила е също така и с благотворителни организации, където преподава уроци по грим за раково болни жени.

„Силно вярвам , че каквато и професия да упражняваш, винаги има начин да даваш на обществото и на хората около теб, а не само да взимаш. Вярвам, че грима дава свобода и сила и всяка модерна жена би трябвало да знае как да го използва“, казва Диана Стоенчева.