„ИСКАМ ВИТАМИНИ“ крещи имунната ни система

В началото на пролетта запасите на витамини в организма са се вече поизчерпали, а причини за дефицита най-често са липсата на физическа активност и неправилния хранителен режим.

Трябва да сме сигурни, че си набавяме нужните количества витамин C и витамин D, за да подсилим имунната си система.

Витамин C
Витамин C, още познат като аскорбинова киселина, е жизненоважен за нашия организъм. Той подпомага нормалните функции на имунната система, подобрявайки функцията на белите кръвни клетки.

vitamins 1

Има антиоксидантен ефект, което означава, че предпазва от увреждания, причинени от свободните радикали, и е доказано, че подобрява способността ни да се справяме с инфекции.

Този витамин е разтворим във вода, което значи, че не може да се съхранява в организма ни и е важно да си го набавяме редовно. Дневната препоръчителна доза е поне 80 мг на ден и може да се увеличи чак до 500 – 1000 мг на ден по време на дефицитни периоди и епидемии. 

Витамин D
Витамин D е този, който подпомага имунната ни система най-много. Проучвания показват, че той играе ключова роля за активирането на нашата резистентност. Това означава, че хората с по-ниски от средните нива на витамин D са по-склонни да страдат от заболявания на горните дихателни пътища и са по-податливи на определени инфекции.

Препоръчителният дневен прием е 1500-2000 IU. Знаем, че 80% от нужния ни витамин D се приема през кожата ни в резултат на контакта със слънчева светлина. Останалите – 10-20% от нужното количество могат да бъдат набавяни чрез балансиран хранителен режим, но в повечето случаи това не е напълно достатъчно. Въпреки че много хора вярват в това, ходенето на солариум не е заместител на ефекта, произвеждащ витамин D, който получаваме от слънчевата светлина.

Преди няколко години здравните специалисти изразиха обща позиция, според която до края на зимата огромна част от европейците може да има недостиг на витамин D. Според тях дори здравословният и балансиран хранителен режим не съдържа достатъчно витамин D, с който да изкараме последните зимни месеци и пролетта, затова през този период всеки трябва да допълва количествата, които приема. 

vitamins 2

В последното проучване за дефицита на витамин D в България, над 78% от българите се оказват с недостиг на жизненоважния витамин. Важно е да имаме допълнителен източник, особено в период като този, когато няма много слънце и е препоръчително да стоим вкъщи. 

Реклама

MISSION by Avon и японските ритуали за красота

В началото на зимния сезон, когато кожата на лицето усеща първите предизвикателства пред студения вятър и ниските температури, Avon изненадват с ново попълнение в портфолиото си.

Този път са заложили на японските традиции и изпитани формули за успех.

MISSION by Avon е японска козметика с над 30-годишна история на доверие и отлични резултати в източните страни. Ексклузивни за българския пазар, двете серии козметика MISSION Y и MISSION Eclat нежно съчетават богати формули с първокласни компоненти, които хармонично комбинират традиционния японски ритуал с ефективна подмладяваща грижа.

Тайната съставка на MISSION е именно моментът на лично уединение – японският ритуал за красота. Той е върховно удоволствие за сетивата – миг за отдих, израз на любов и грижа към кожата. 

PFACE_MISS_006_MO_1202227SEP1018_RGB

Серията MISSION Y е подходяща за всеки тип кожа и е специално създадена за дами над 30-годишна възраст. Иновативните ѝ природни съставки включват екстракт от ферментирала мая, богат източник на витамини, аминокиселини, минерали и органични киселини, които подобряват еластичността на кожата, укрепват кожната бариера и освежават тена и текстурата. Тази композиция от ценни съставки драстично подобрява естествения процес на обновяване повърхността на кожата.

Първата стъпка от ритуала за MISSION Y включва почистване с деликатна пяна. Следва дълбока хидратация, концентрирано подхранване с есенция-мляко и за финал – трайна защита за кожата с подхранващия дневен и нощен крем.

AFACE_MISS_001_GS_1202248SEP1018_RGB(1)

За дамите над 40-годишна възраст MISSION Eclat осигурява дълбока подхранваща грижа против стареене, вдъхновена от най-модерната ДНК технология, отличена с Нобелова Награда. Формулата с оригинален Mission ген-ефектор таргетира генетичния материал, който стимулира клетъчното стареене, и повишава производството на колаген, еластин и фибрилин. Всеки козметичен продукт от серията има своята последователност на нанасяне в специалния ритуал за красота. Започваме с луксозна почистваща пяна, която се масажира внимателно в кожата. Следва интензивно хидратиращ лосион, малко количество концентрирана есенция и нежен завършек с обновяващата серия от крем за устни и очи и дневен и нощен крем.

Подарете си ценно време за себе като превърнете тези моменти за уединение в своя неприкосновен бюти ритуал с MISSION by Avon